减肥计划为期48周，首先将会为参与者做心理建设，以准备进入极限减肥过程。随后将会逐渐加强力量和耐力训练。最后在个人达到其最高体能状态后，训练重点则是维护减肥结果。饮食方面，减肥计划的菜单如下：早餐为酸奶、香蕉、吐司、橙汁和咖啡；午餐是沙拉、当日主餐和甜点。在白天可喝牛奶、酸奶或果汁等营养饮料。对于晚餐则吃蒸蔬菜或烤肉沙拉。减肥期间将禁止饮酒。

信息日报江西政读小编获悉，1月2日，江西省修水县发布了一份《拟晋升职级人员公示》。根据该公示，修水县拟晋升40名人员职级，包括13人拟晋升副处级，含3名已退休人员；26人拟晋升正科级，含3名已退休人员；1人拟晋升副科级。

《特朗普签署新一轮支出法案应对日趋恶化新冠疫情》据公开法律文书显示：陈雪枫的贪腐时间跨度为2000年至2015年，其中前11年，他担任永城煤电集团总经理、董事长，河南煤业化工集团董事长，为相关单位和个人在煤矿机械销售、煤炭经营、工程承揽等事项上谋取利益。