减肥计划为期48周，首先将会为参与者做心理建设，以准备进入极限减肥过程。随后将会逐渐加强力量和耐力训练。最后在个人达到其最高体能状态后，训练重点则是维护减肥结果。饮食方面，减肥计划的菜单如下：早餐为酸奶、香蕉、吐司、橙汁和咖啡；午餐是沙拉、当日主餐和甜点。在白天可喝牛奶、酸奶或果汁等营养饮料。对于晚餐则吃蒸蔬菜或烤肉沙拉。减肥期间将禁止饮酒。

近日，在网络上有媒体消息称，啤酒行业将集体涨价。而且详细例举了各家公司的所谓《调价通告》。受此影响，A股中的相关公司股价也迅速拉涨。对于这则消息，青岛啤酒于5日发布公告，对此进行了澄清。

《韩强化入境检疫 印尼明年起两周内暂停外国人入境》1月4日，韩国统一部说，韩朝当天上午借助重新开通的板门店联络“热线”再次通话。双方进行电话线路检查，朝方官员称“有任何通知会联络你们”。