减肥计划为期48周，首先将会为参与者做心理建设，以准备进入极限减肥过程。随后将会逐渐加强力量和耐力训练。最后在个人达到其最高体能状态后，训练重点则是维护减肥结果。饮食方面，减肥计划的菜单如下：早餐为酸奶、香蕉、吐司、橙汁和咖啡；午餐是沙拉、当日主餐和甜点。在白天可喝牛奶、酸奶或果汁等营养饮料。对于晚餐则吃蒸蔬菜或烤肉沙拉。减肥期间将禁止饮酒。

巴基斯坦军方发言人阿齐夫·加福尔少将4日在美方声明前曾向媒体表示，尽管巴基斯坦依然认可美国为盟友，但“没有任何威逼可以决定我们如何行动”。

《你在北京健康宝的照片有多丑?一不小心"坦诚相见"》中国纪检监察报今日（1月5日）报道了沈阳一乡党委书记套取近百万扶贫款大吃大喝被“双开”的相关情况。据审查人员介绍，沈阳某乡党委书记杨宇新所套取的扶贫资金用于个人挥霍。他几乎逢酒必喝，逢场必至，平均每天消费香烟1.2条、白酒2瓶，当地群众送他外号“杨二蒙子”。