减肥计划为期48周，首先将会为参与者做心理建设，以准备进入极限减肥过程。随后将会逐渐加强力量和耐力训练。最后在个人达到其最高体能状态后，训练重点则是维护减肥结果。饮食方面，减肥计划的菜单如下：早餐为酸奶、香蕉、吐司、橙汁和咖啡；午餐是沙拉、当日主餐和甜点。在白天可喝牛奶、酸奶或果汁等营养饮料。对于晚餐则吃蒸蔬菜或烤肉沙拉。减肥期间将禁止饮酒。

气象专家提醒，前几日，河南、湖北、安徽等地已遭遇强降雪袭击，局地出现大暴雪或特大暴雪。本轮降雪与前次降雪区域有所重合，会导致部分受灾地区雪上加霜，给交通出行带来不利影响，建议公众应根据天气状况合理安排出行，外出时要格外注意交通安全。

《银保监会：我国银行业贷款拨备余额达6.5万亿元》不过就在5日中午，针对之前10%-20%涨价幅度的传言，青岛啤酒进行了澄清：公司产品拟对部分区域的部分产品进行价格上调，并非全部产品，涨价部分产品的平均涨价幅度不超过5%。