减肥计划为期48周，首先将会为参与者做心理建设，以准备进入极限减肥过程。随后将会逐渐加强力量和耐力训练。最后在个人达到其最高体能状态后，训练重点则是维护减肥结果。饮食方面，减肥计划的菜单如下：早餐为酸奶、香蕉、吐司、橙汁和咖啡；午餐是沙拉、当日主餐和甜点。在白天可喝牛奶、酸奶或果汁等营养饮料。对于晚餐则吃蒸蔬菜或烤肉沙拉。减肥期间将禁止饮酒。

【环球网报道】法国《论坛报》1月4日报道称，法国总统府4日宣布，法国总统马克龙将于当地时间7日飞往中国。在为期3天的访华行程中，他将先后抵达西安和北京，预计将与中方签署多份经济和文化领域的合作文件，并在反恐及气候等问题上，与中国结成全面战略伙伴关系。

《菲律宾对20个国家和地区实施临时入境禁令》中新网南京1月6日电6日上午8点，江苏盐城大丰一男子酒后驾车，撞上一辆电动三轮车后又撞进路边商店里，才得以停车。事故造成一死一伤。