减肥计划为期48周，首先将会为参与者做心理建设，以准备进入极限减肥过程。随后将会逐渐加强力量和耐力训练。最后在个人达到其最高体能状态后，训练重点则是维护减肥结果。饮食方面，减肥计划的菜单如下：早餐为酸奶、香蕉、吐司、橙汁和咖啡；午餐是沙拉、当日主餐和甜点。在白天可喝牛奶、酸奶或果汁等营养饮料。对于晚餐则吃蒸蔬菜或烤肉沙拉。减肥期间将禁止饮酒。

人民网雅加达1月6日电1月5日凌晨，一中国游客在印尼巴厘岛遇害，经我驻当地总领馆官员确认，此案警方正在进一步调查之中。

《最新汇总!全国共有22个地区调整为中风险地区》“政事儿”注意到，酒钢始建于1958年，位于明长城西端的嘉峪关市，南倚祁连，北望大漠，地处河西走廊“咽喉要地”，是新中国继鞍钢、武钢、包钢之后规划建设的第四个钢铁工业基地。