减肥计划为期48周，首先将会为参与者做心理建设，以准备进入极限减肥过程。随后将会逐渐加强力量和耐力训练。最后在个人达到其最高体能状态后，训练重点则是维护减肥结果。饮食方面，减肥计划的菜单如下：早餐为酸奶、香蕉、吐司、橙汁和咖啡；午餐是沙拉、当日主餐和甜点。在白天可喝牛奶、酸奶或果汁等营养饮料。对于晚餐则吃蒸蔬菜或烤肉沙拉。减肥期间将禁止饮酒。

事实上，从上任起，蔡英文的两岸立场及策略已经很清楚，包括不接受“九二共识”，不放弃“台独”党纲，对大陆用“维持现状”的说法，而在文化教育政策上则坚定地走“文化台独”路线。

《上海发出寒潮预警：郊区最低温可至零下8摄氏度》“这么多人，还是搬不动，是不是没找到门路？"那天回到家，徐某想了很久，他突然想到，镇上有一批专门做石头生意的人，他们认识一些专门搬石头的工人，擅长运用工具搬运重石。