减肥计划为期48周，首先将会为参与者做心理建设，以准备进入极限减肥过程。随后将会逐渐加强力量和耐力训练。最后在个人达到其最高体能状态后，训练重点则是维护减肥结果。饮食方面，减肥计划的菜单如下：早餐为酸奶、香蕉、吐司、橙汁和咖啡；午餐是沙拉、当日主餐和甜点。在白天可喝牛奶、酸奶或果汁等营养饮料。对于晚餐则吃蒸蔬菜或烤肉沙拉。减肥期间将禁止饮酒。

2016年全年，李文杰更是横扫各大马拉松赛场，一共拿下了27块金牌，收获了20多万元的奖金。中国马拉松官网显示，李文杰在2016年女子全程项目的业余选手中排名全国第8，其中2017年的武汉马拉松、杭州马拉松等比赛中她都拿到了国内女子冠军，成绩相当不错。

《脱贫攻坚|山东易地扶贫搬迁贫困人口全部稳定脱贫》2018年1月4日，南京宣布，允许研究生以上学历及40岁以下的本科学历人才，以及持高级工及以上职业资格证书的技术、技能型人才先落户再就业。