减肥计划为期48周，首先将会为参与者做心理建设，以准备进入极限减肥过程。随后将会逐渐加强力量和耐力训练。最后在个人达到其最高体能状态后，训练重点则是维护减肥结果。饮食方面，减肥计划的菜单如下：早餐为酸奶、香蕉、吐司、橙汁和咖啡；午餐是沙拉、当日主餐和甜点。在白天可喝牛奶、酸奶或果汁等营养饮料。对于晚餐则吃蒸蔬菜或烤肉沙拉。减肥期间将禁止饮酒。

为了保证这次抓获的所有嫌疑人顺利押解回来，盐城警方还专门抽调100多名民警提前赶到湖北，携带必要警用器械，全程负责上下车的安全警戒、动车车厢通道口防护任务。

《延迟退休会让年轻人就业更难吗？专家：影响有限》此外，受较强冷空气和前期降雪影响，我国中东部地区还会出现一次大风降温天气过程，上述区域内大部分地区气温将下降6℃至8℃，其中广东东部和南部、福建西部、广西东部、云南东部等地局地降温10℃左右，并伴有大风。